Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

5 ВСЕКИДНЕВНИ НАВИКА, КОИТО СА ВРЕДНИ ЗА ИНТЕЛИГЕНТНОСТТА ВИ

Интелигентността се определя като умствено качество, което ни придава способностите да се учим от опита си, да се адаптираме към нови ситуации, да разбираме абстрактни понятия и да използваме знанията си, за да имаме контрол над средата си.

С други думи вашата интелигентност ви подготвя да се изправите пред света и успешно да преодолявате различни ситуации.

Ние трябва да поддържаме мозъците си активни и да се фокусираме върху изграждането на нашата интелигентност.

Но също така трябва и да обърнем внимание на нещата, които вредят на умствените ни способности и да се опитаме да ги премахнем от живота си.

Липса на сън

Често ни се повтаря колко е важен съня за щастието и здравето ни.

Но дали наистина осъзнаваме огромните последствия от липсата му върху умствения ни капацитет.

Според изследвания загубата на само един час сън на денонощие може да бъде изключително вредна за здравето и мозъка ни.

Вършенето на няколко задачи наведнъж – мултитаскинг

Според изследвания, проведени в Станфордския университет, мултитаскингът е вреден за умствените ни способности.

Той ни прави по-непродуктивни, отколкото ако се фокусираме върху извършването на само една задача.

Това е особено важно за общество, в което постоянно сме обсипвани с електронна информация, принуждаваща ни постоянно да вършим по няколко неща наведнъж.

Принудителна социализация

Често пъти смятаме интровертните хора за самотни, стресирани или депресирани.

Въпреки това множество проучвания показват, че хората с висока интелигентност често пъти са по-антисоциални.

Проучванията твърдят, че социализацията дори може да има негативен ефект върху щастието на интелигентни хора.

Алкохол

Живеем в общество, което насърчава пиенето на алкохол. То е инкорпорирано в почти всички наши празници и социални среди.

Но, и това не е тайна за никой, алкохола има вредни, негативни ефекти върху състоянието на вашия мозък.

Прекомерната консумация на алкохол е свързана с нарушена памет, забавяне на реакциите и нарушена преценка.

Нездравословно хранене

Мозъкът, също както мускулите, се нуждае от подходяща храна, за да изпълнява функциите си на оптимално ниво.

За да направим това възможно, трябва много внимателно да проучим кои вещества биха били благоприятни за неговото развитие и кои вредни.

Това са само няколко стъпки, които бихме могли да предприемем, за да предпазим ума си от негативни влияния.

awarenessact.com

Участвайте в кампанията по набиране на средства за новия сезон на телевизионните епизоди 2017/2018 година. Използвайте бутона Donate или посочената сметка в раздел “Подкрепи Новото познание”.

Научете повече за дарителската кампания и банковите сметки на проекта.