Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

8 полезни съвета, които мнозина от нас могат да използват, за да подобрят живота си

Помислете за някои от най-големите постижения в живота си досега. Сигурен съм, че не ви е било лесно.

Това, което ни води към тези постижения, е усърдието и упоритата ни работа.

Но въпреки моралната и емоционалната награда, която идва с „успеха“, ние все още сме склони редовно да я избягваме.

Определяме си много цели, но неизменно  избираме „лесния път“.

Всъщност единственото, което той осигурява, е, че ставаме мързеливи – в замяна се борим много повече, отколкото осъзнаваме.

Но аз съм тук, за да ви  напомня, че който и да сте днес, след  5 години ще искате да сте нещо друго. Затова се заемете с онова, което знаете, че желаете да се осъществи:

Не избирайте храната си чрез вкусовите си рецептори 

За съжаление, голяма част от това, което нашите вкусови рецептори желаят, по финансови причини е натъпкано от производителите на храни със захар, мазнини, сол и изкуствени аромати.

Препрограмирайте вкусовите си рецептори така, че да осигурите на тялото си витамините и минералите, от които се нуждае.

Оставете миналото си в миналото

Това, което предлагам, е да осъзнаете, че не можете да го промените и да го оставите да си отиде.

Нулирайте най-трудната част от своето минало и се съсредоточете върху това, което можете да направите, за да подобрите нещата от тук нататък, а не редовно да пребивавате в миналото.

Винаги вземайте информирано решение относно важните неща 

Правете проучване преди да приемете сляпо това, което ви казва даден „авторитетен“ източник, независимо дали това е нещо, което сте чули по новините, или от своя лекар, или от статия онлайн. 

Откъсвайте се ежедневно от технологиите

Освен потенциалните щети, които причиняват, те ни правят далеч по-малко физически свързани, отколкото преди.

Седим в метрото заедно със стотици други хора, но си гледаме в телефоните.

Реалният свят е красиво място, което мнозина  от нас изследват само през екрана.

Пийте редовно достатъчно вода 

Дехидратацията влияе върху функционалността на толкова много аспекти в тялото ни – не я омаловажавайте.

Изключете нездравословните си „приятели“

Само защото се познавате от трети клас не означава, че трябва да пренебрегвате факта, че нямате много общи неща.

Всички се променят − някои връзки издържат на тези промени, а други − не.

Далеч по-малко нездравословно е да се справиш с потенциалната драма, която може да възникне от това, че вече не прекарваш времето си с някого, с когото някога си бил близък, отколкото  редовно да не си себе си, само за да поддържаш „приятелството“ ви.

Фокусирайте се само върху едно нещо

Мултитаскингът е просто илюзия, че постигаме повече. Опитайте да отделите цялото си внимание на една задача в даден момент. Ще бъдете изумени от това колко по-продуктивни и спокойни ще бъдете.

Балансирайте настоящето и бъдещето

Намерете баланса, за да се забавлявате и да се грижите еднакво и за настоящето и за бъдещето.

Д-р Бела ДеПаоло

Участвайте в кампанията по набиране на средства за новия сезон на телевизионните епизоди 2019/2020 година. Използвайте бутона Donate или посочената сметка в раздел “Подкрепи Новото познание”.

Научете повече за дарителската кампания и банковите сметки на проекта.