Здраве

8 успешни практики за освобождаване от енергийни блокажи

Духовната сила е силно свързана с почивката. Само когато си почиваме можем да бъдем това, което всъщност сме.

За да се отпуснем напълно е много важно да бъдем в мир със себе си и емоциите, които ни владеят.

Психологическата настройка също е много важна. Чувството за лична идентичност, което се развива помага да имаме балансирана житейска перспектива и здрава вяра в самите нас.

Вярвайки в себе си можем да се възползваме от трудностите, с които се сблъскваме и да ги видим като възможност за растеж.

Ако практикувате редовно техниките описани тук най-малко повишите самочувствието си.

Ще намерите своята цел, ще се откъснете от миналото, което ви пречи да вървите напред и ще създадете нов поглед за блестящо бъдеще:

Оценявайте себе си

Ако не вярвате в себе си и смятате, че личните ви качества нямат стойност ще ви бъде все по-трудно да се отпуснете.

Стресът възниква, когато вашата ангажираност и отговорност надхвърля границите на вашите способности за преодоляване.

Ако имате добра увереност и осъзнавате своите способности тази граница ще бъде разширена.

Подновяване на перспективата

Ако не може да се справите с дадена ситуация и мислите само за нея опитайте това упражнение за визуализация. То ще ви помогне да погледнете нещата от нова гледна точка.

Седнете удобно дишайте дълбоко няколко пъти и затворете очи. Представете си, че сте птица, която превъзмогва полета.

Вие се насочвате към космоса летите по-високо и по-далеч от човешкото си аз. Погледнете надолу. Какво виждате? Домове, сгради и хора, които се разхождат.

Хората се появяват като малки точки, които бързо се придвижват от едно място на друго.

Полетете още по-високо. Изглежда сградите и дърветата започват да изчезват. И накрая всичко, което можете да видите е светът като малка въртяща се сфера, плаваща в пространството.

Оттам се опитайте да визуализирате проблема си така сякаш е прашинка на Земята точно под вас.

Помислете как вятърът ще го отнесе. Когато приключите с упражнението бавно издишайте и отворете очите си.

Преодоляване на страха

За някои хора преодоляването на страха е много важно, за да могат да се насладят на по-спокоен живот.

Страхът по същество е вътрешно измерение. Емоциите, които генерираме в съзнанието си в отговор на възприятия за опасност.

Понякога опасността е реална, но понякога е просто фантазия. Ефективен метод за контрол над ирационалните страхове е намаляване на чувствителността.

Постепенно увеличавайте своята толерантност към страха, за да го преодолявате лесно и бързо се отнасяйте като към малко дете.

Обърнат отрицателен вътрешен диалог

Вътрешният диалог са думите, които използваме когато говорим със себе си отразявайки и създавайки емоционалното ни състояние.

Отрицателният вътрешен диалог обикновено е смесица от половината истина и ирационално мислене. Последствието е сдържане на негативни емоции като песимизъм, вина, страх и безпокойство.

Живей в настоящия момент

Много хора живеят в миналото, а не в настоящето. Всичко това може да бъде породено от неуспехи, които вече са се случили. Това ни пречи да видим новите възможности, които стоят пред нас.

Много често не живеем в настоящето и не му се наслаждаваме пълноценно. Започнете днес отклонете енергията си от миналото към настоящето и живейте сега.

След няколко дни ще видите, че ако действате естествено, бъдещето ви ще бъде оформено чрез реално преживяване.

Приемете промяната

Промяната е неизбежна част от нашия живот, но за някои от нас тя е синоним на разочарование и стрес тъй като смятаме, че тя ни отнема чувството за контрол над нещата.

Единственият начин да се предотврати стресът от промяната е да се откажете от желанието си да се борите.

Помислете за това, като възможност да се насладите на нови преживявания и да развиете нови умения и качества.

Хората са една от най-адаптивните форми на живот на земята.

Почистете канала на вашите чакри

Чакрите са енергийни точки във тялото, които предоставят психологическа информация.

Поддържането на енергийните точки в добро състояние е същото като поддържането на физическите ви органи в добро здраве.

Практикувайте уроци, които ви помагат да отключите силата си

Има много енергийни практики, които подпомагат отключването на нови сили. Силата знае как да намери блокажите във вашия енергиен поток и да ги превключи на плюсовия канал.

Ако съществуват такива блокажи е трудно да разгърнете пълния си потенциал.

Затова отидете на енергийни класове и практикувайте различни техники. Намерете тези, които работят най-добре за вас и ги прилагайте.

Източник: Life Coach Code