Здраве

9 магични начина, с които можем да преборим много неща

Всички сме чували, че това е най-доброто лекарство.

Ако сте човек, който често го ползва знаете колко малки дози от това лекарство са необходими, за да сработи.

„Трябва да се смеем в лицето на нашата безпомощност срещу силите на природата – или ще полудеем“, казва Чарли Чаплин.

Смехът е истинско лекарство и десетки медицински университети са изследвали ползата от него. Ето каква е тя.

Полезен е за сърцето

Проучвания показват, че при хората, които се смеят повече, рискът от сърдечни заболявания е по-малък.

Бори се рака

Раковата терапия в Съединените щати включва и терапия чрез смях. Тя засилва имунната система, облекчава болката и подобрява настроението на пациентите.

Заздравява любовни връзки

Хората които се смеят заедно създават по-силна връзка помежду си. Това може би се отдава на силата му да намалява гнева и стреса, като преправя път на позитивните чувства.

Подобрява работната среда

Смехът може да сближи работния екип. Сплотеността подобрява творческия процес и продуктивността като заздравява екипната работа и повдига духа.

Намалява стреса

Стресът е една от главните причини за повечето съвременни болести. Намаляването му намалява и шансовете те да ни засегнат.

Облекчава болката

Ендорфинът е един от естествените болкоуспокоителни в тялото ни. Когато се смеем неговото производство в тялото ни се повишава. Това създава чувство на облекчение.

Смях срещу депресията

Ендорфинът е познат и като „хормон на щастието“. Така, че не е изненада, че производството на повече ендорфин в тялото ни било благоприятно срещу депресията.

Засилва имунитета

Смехът дава добър тласък на имунната система. Подобрява се и циркулацията на кръв, съответно и тялото ни приема повече кислород.

Подобрява съня

Проучване направено в Япония показва, че при хората, които се смеят повече преди да заспят, се наблюдава по-добро качество на съня.

Усмихнете се и мигновено направете живота си малко по-добър.

1mhealthtips.com