Как да се освободим от блокажите, които спират възхода ни?

Духовната сила е силно свързана с почивката. Само когато си почиваме можем да бъдем това, което всъщност сме.

За да се отпуснем напълно е много важно да бъдем в мир със себе си и емоциите, които ни владеят.

Психологическата настройка също е много важна. Чувството за лична идентичност, което се развива, ни помага да имаме балансирана житейска перспектива и здрава вяра в самите нас.

Вярвайки в себе си, можем да се възползваме от трудностите, с които се сблъскваме и да ги видим, като възможност за растеж.

Ако практикувате някои от тези неща редовно, ще повишите самочувствието си, ще намерите своята цел, ще се откъснете от миналото, което ви пречи да вървите напред и ще създадете нов поглед за блестящо бъдеще:

Оценявайте себе си

Ако не вярвате в себе си и смятате, че личните ви качества нямат стойност, ще ви бъде все по-трудно да се отпуснете. Стресът възниква, когато вашата ангажираност и отговорност надхвърля границите на вашите способности за преодоляване.

Ако имате добра увереност и осъзнавате своите способности, тази граница ще бъде разширена.

Подновяване на перспективата

Ако не може да се справите с дадена ситуация и мислите само за нея, опитайте това упражнение за визуализация. То ще ви помогне да погледнете нещата от нова гледна точка.

Седнете удобно, дишайте дълбоко няколко пъти и затворете очи. Представете си, че сте птица, която превъзмогва полета. Вие се насочвате към космоса, летите по-високо и по-далеч от човешкото си аз. Погледнете надолу. Какво виждате? Домове, сгради и хора, които се разхождат.

Хората се появяват като малки точки, които бързо се придвижват от едно място на друго. Полетете още по-високо. Изглежда сградите и дърветата започват да изчезват. И накрая, всичко, което можете да видите, е светът като малка въртяща се сфера, плаваща в пространството.

Оттам се опитайте да визуализирате проблема си така, сякаш е прашинка на Земята, точно под вас. Помислете как вятърът ще го отнесе. Когато приключите с упражнението, бавно издишайте и отворете очите си.

Преодоляване на страха

За някои хора преодоляването на страха е много важно, за да могат да се насладят на по-спокоен живот. Страхът по същество е вътрешно измерение. Емоциите, които генерираме в съзнанието си в отговор на възприятия за опасност.

Понякога опасността е реална, но понякога е просто фантазия. Ефективен метод за контрол над ирационалните страхове е намаляване на чувствителността, чрез бавен процес. Постепенно увеличавайте своята толерантност към страха.

Обърнат отрицателен вътрешен диалог

Вътрешният диалог са думите, които използваме, когато говорим със себе си, отразявайки и създавайки емоционалното ни състояние.

Отрицателният вътрешен диалог обикновено е смесица от половината истина и ирационално мислене. Последствието е сдържане на негативни емоции, като песимизъм, вина, страх и безпокойство.

Живей в настоящия момент

Много хора живеят в миналото, а не в настоящето. Всичко това може да бъде породено от неуспехи, които вече са се случили. Това ни пречи да видим новите възможности, които стоят пред нас.

Много често не живеем в настоящето и не му се наслаждаваме пълноценно. Започнете днес, отклонете енергията си от миналото към настоящето и живейте сега.

След няколко дни ще видите, че ако действате естествено, бъдещето ви ще бъде оформено чрез реално преживяване.

Приемете промяната

Промяната е неизбежна част от нашия живот, но за някои от нас тя е синоним на разочарование и стрес, тъй като смятаме, че тя ни отнема чувството за контрол над нещата.

Единственият начин да се предотврати стресът от промяната, е да се откажете от желанието си да се борите. Помислете за това, като възможност да се насладите на нови преживявания и да развиете нови умения и качества.

Хората са една от най-адаптивните форми на живот на земята.

Почистете канала на вашите чакри

Чакрите са енергийни точки във тялото, които предоставят психологическа информация. Поддържането на енергийните точки в добро състояние е същото, като поддържането на физическите ви органи в добро здраве.

Яжте по-здравословна храна

Енергията, която изпитвате е свързана с храната, която консумирате. Цялото ви същество е по-изпълнено с енергия, когато консумирате храна, която помага на организма да я обработва бързо и лесно.

Яжте повече естествени храни, зеленчуци и плодове.

Практикувайте уроци, които ви помагат да отключите силата си

Има много енергийни практики и гурута, които знаят какво правят. Те знаят, как точно работи нашето енергийно тяло и знаят, как да намерят блокажите във вашия енергиен поток.

Ако съществуват такива блокажи е трудно да разгърнете пълния си потенциал. Затова отидете на енергийни класове и практикувайте различни техники. Намерете тези, които работят най-добре за вас и ги прилагайте.

Източник: Life Coach Code

Участвайте в кампанията по набиране на средства за новия сезон на телевизионните епизоди 2019/2020 година. Използвайте бутона Donate или посочената сметка в раздел “Подкрепи Новото познание”.

Научете повече за дарителската кампания и банковите сметки на проекта.