Здраве

Как да виждате без очила, без значение колко лошо е зрението ви?

Възможно ли е да се отървете от очилата и лещите и да подобрите зрението си с 10 зрителни навика?

Чували ли сте за Метода на Бейтс? Това е алтернативна терапия за възстановяване на зрението.

Очният доктор Уилиам Бейтс смятал, че повечето проблеми със зрението се появяват в резултат на продължително напрягане на очите, което се превръща в навик.

Бейтс публикува книгата си „Метод на Бейтс за по-добро зрение без очила“ през 1920 година.

Според доктор Бейтс, коригиращите лещи не лекуват и не оправят очните проблеми.

Те всъщност пречат на способността на окото да подобри зрението си.

Според Бейтс очилата и контактните лещи са за очите, това което патериците са за счупения крак.

Методът на Бейтс

Основният принцип при Методът на Бейтс е да успокоим очите и ума си.

Според Бейтс, зрението ни се определя от реакцията на очите към инструкциите на мозъка.

Кои са три от основните навика, които трябва да следваме, за да подобрим зрението си?

Скициране – представете си точка на фокус.

Използвайте въображаем молив и чертайте от дясно наляво, отгоре надолу върху някой предмет, за да го скицирате визуално.

Дишане – дишането е изключително важно за правилното функциониране на очите.

Дишането подобрява потока на кислород, на кръвта и на нутриенти в тялото ни.

Следователно помага и за подобряването на зрението. Затворете очи, бавно и дълбоко си поемете въздух.

Задръжте дъха си за 2 секунди и тогава бавно отворете очи, докато издишвате.

Мигане – мигането е полезно и трябва да бъде правено по-често, тъй като то разтоварва очите ви след напрегнат ден.

Премигвайте всеки път, когато сменяте точката си на фокус.

Това е главният метод за разтоварване на очите в ежедневието, когато най-много ги напрягате.

Мигането помага на мускулите около очите да останат отпуснати.

Тренирайте очите си

Фокусирайте – Дръжте молив на една ръка разстояние, фокусирайте очите си върху него.

Бавно приближавайте молива до лицето си, докато е на разстояние от 15 сантиметра.

Докато го отдалечавайте не губете молива от фокус.

Повторете това упражнение 10 пъти.

anyavien

заб. ред. При проблеми със зрението е задължително да се консултирате с вашия лекуващ лекар или с доктор специалист по очни болести.