Здраве

Съобщиха продуктите забавящи стареенето

Според учените нивото на консумация на варива сериозно е намаляло.

Яденето на много бобови растения, зърнени храни и ядки може да забави стареенето и да ви поддържа здрави.

Според експертите варивата съдържат високи нива на протеини, минерали и витамини, както и антиоксиданти и антимикробни средства.

Тези храни обаче са лишени от наситени мазнини и холестерол

Според The ​​Nutrition Facts, яденето на много варива може да спаси два милиона и половина живота.

Освен това, според проучването, недостатъчната консумация на тези продукти представлява третата група рискови фактори за смъртност и хранителни увреждания.

Около 500 професионалисти

от повече от 300 институции в 50 страни участваха в проучването. Те проучиха около 100 000 източника на данни.

Учените отбелязват, че днес нивото на консумация на бобови растения е намаляло сериозно.

В тази връзка експертите по хранене препоръчват диета, състояща се от прости храни и базирана предимно на варива.

The ​​Nutrition Facts